Antes de entrenar es muy importante calentar el cuerpo previamente. Por esta razón evitaremos hacernos daño durante el entrenamiento si calentamos antes.
Además nuestro cuerpo no está acostumbrado a movimientos durante un entrenamiento muy duro por eso es más fácil comenzar el entrenamiento con un poco de calentamiento.
En resumen aquí te dejamos una rutina de calentamiento que es muy fácil de realizar en casa o al aire libre. Recuerda que para motivarnos debemos tener todo preparado a nuestro alrededor aquí te contamos algunos trucos para conseguir nuestra meta.
